Suivi en psychologie

Psychologue enfant Sommières

Les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles

Les psychothérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) font partie des rares approches thérapeutiques en psychologie qui sont fondées sur des preuves scientifiques. Cela signifie que par rapport à d’autres thérapies, elles montrent un niveau d’efficacité plus élevé dans de nombreuses problématiques:

  • Difficultés relationnelles

  • TDA/H

  • Trouble du spectre de l’autisme

  • Dysrégulation émotionnelle

  • Anxiété

  • Phobie sociale (anxiété sociale)

  • Dépression

  • Manque de confiance en soi / d’estime de soi

  • Phobie scolaire (refus scolaire anxieux)

Les TCCE reposent sur un ensemble de techniques thérapeutiques qui permettent d’explorer, de comprendre et d’agir sur :

  • Les perceptions et représentations de soi-même, du monde en général et des autres

  • La manière dont notre comportement et notre environnement influencent nos pensées et nos émotions

Évaluation psychologique

En TCCE, la première étape de la thérapie consiste à comprendre la souffrance et/ou les difficultés psychologiques de la personne, en s’intéressant aux liens qui existent entre ses pensées, ses émotions et ses comportements, tout en prenant en compte son histoire singulière. Ce travail peut prendre jusqu’à quatre séances avec les enfants/adolescents et leur(s) parent(s).

Thérapie

Il s’agit ensuite d’accompagner la personne à mieux gérer les émotions, les pensées et les comportements inadaptés qui la font souffrir, afin de favoriser son épanouissement personnel et son autonomie dans la gestion de ses difficultés.

La thérapie cognitive et comportementale implique une interaction constante entre le psychologue et la personne, qui travaillent ensemble à résoudre un/des problème(s) spécifique(s). Dans le cadre de l’accompagnement des enfants et des adolescents, une collaboration avec les parents est souvent nécessaire.

Psychologue autisme

Les groupes d’habiletés sociales

Ces séances de groupes réunissent des enfants ou adolescents qui  présentent un trouble du spectre de l’autisme et/ou un TDAH. Il s’agit de soutenir l’adaptation aux différentes situations sociales du quotidien pour aider les enfants et/ou les adolescents à :

  • Comprendre davantage les codes sociaux

  • Appréhender plus aisément les situations d’interactions sociales

  • Mieux comprendre les pensées et les intentions des autres pour pouvoir adapter son comportement

  • Développer des stratégies de communication afin de favoriser des interactions sociales satisfaisantes avec les autres

Les groupes d’affirmation de soi 

Les groupes d’affirmation de soi sont destinés aux enfants et aux adolescents qui présentent des difficultés relationnelles qui peuvent être sous-tendue par un manque de confiance de soi, une timidité invalidante, de l’agressivité et/ou un manque de régulation des émotions. Ces groupes ont pour objectif d’aider l’enfant ou l’adolescent à :

  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi

  • Améliorer les relations interpersonnelles

  • Réussir à mieux comprendre et réguler ses émotions

  • Etre le plus à l’aise possible dans les différentes situations d’interactions sociales

  • Développer ses capacités d’adaptation face à des situations relationnelles stressantes

  • Exprimer de manière claire et appropriée ses pensées, ses émotions et ses envies